73キロから57キロへの道

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「暖 銀座岩盤温浴」銀座の中心で岩盤浴を堪能する

銀座の中心に岩盤浴を楽しめるお店があります! 100分で2500円とお値段もやさしい。 冬は代謝が落ちる季節ですが、汗をかいて毒を外に出していきまし...
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高タンパク・低カロリー食のレストラン!その名も「筋肉食堂」に行ってきた

ボディメイクをしている知り合いがこぞってFacebookにアップしていた筋肉食堂に行ってきました。 脂肪を落として、筋肉をつけたい私。これはいかねばと思っ...
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砂糖や塩や乳化剤が入っていない豆乳!「ソイプレミアムひとつ上の豆乳成分無調整」

ボディメイクのエクスパートが、「豆乳にも砂糖が入っているものがあるんだよ」と教えてくれました。 砂糖や塩が加えられているほうが飲みやすくなるそうですが、ボ...
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やっと髪を切りました!

よかったー。予約取れた! 明日は企業プレゼンということもあり、髪を切りにここ半年お世話になっているサロンに来ました。 カラーも抜けているは、前髪は長...
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小学校のときの運動会のマラソンについて深く考えた~長距離嫌い

いまランニングを習慣化させるべくトレーニングをしています。 ランニングを始めたきっかけは2019年12月1日(日)に開催される大阪マラソンでフルマラソンに...
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72.4キロから標準体重の57.9キロを目指す~2020年3月27日の誕生日までに達成するぞ

2年で7キロ増。気がついたら自分で禁断としていた70キロを超えてしまいました。あぁ。 2018年9月に受けた健康診断では、身長162.2センチ、体重72....
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銀座の「筋肉食堂」で牛ヒレ赤身肉のステーキをいただきました!私が筋肉食堂に行く理由

2018年11月30日にオープンした銀座コリドー街にある筋肉食堂に行ってきました。 こちら筋肉食堂の説明です! 筋肉食堂は日々トレーニングしている方はも...
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薄くなる

まちを歩いていて、横にあるウィンドウに写る自分の姿が嫌だ。 正面から撮られた写真はまだましだけど、横からみた私の体は「ぶ厚い」 ぶ厚くなったのは自業...
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パーソナルトレーニングへは手ぶらでGO!ウェア一式、タオル、水、プロテインまで用意してくれています

ジムに行くのって、準備が大変じゃないですか? Tシャツに、ズボンに、靴下に、シューズにタオル!と持っていくものがたくさん。 私は仕事柄PCと大量の資...
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スプーン1杯で体が変わると噂のえごまオイルをコーヒーに入れて飲んでいます

毎日、午前中に飲むコーヒーに、えごまオイルをスプーン1杯分、入れて飲んでいます。 確かに飲み始めてから体脂肪が落ちました。毎日の習慣にしていきます! 体...
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セブン‐イレブンの「サラダチキンバー」~「サラダチキン」の汁が気になる人には「サラダチキンバー」がおすすめです

ボディメイキング中です。 糖質を抑えながらもたんぱく質を摂取するために、コンビニでお弁当を買うときには「サラダチキン」を選んでいました。 でも、サラ...
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「えごま油」を体重を落とすために買う!NHKのためしてガッテンで紹介されていた

2018年11月21日、NHKのためしてガッテン「スプーン1杯でカラダが激変!?食べるアブラ」を見ました。それから半年たってしまいましたが、えごま油を購入しまし...
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