フルマラソンへの道快晴の大晦日！走らないともったいない 2020年走り納めラン
12月31日。2020年、最後の日です。 昨日、雨の中走り「今日が走り納めです」とブログに書いていましたが、朝起きて、窓の外を見たら快晴！ これは、走らにゃ損と...
74.5キロから58キロに減量するよ
フルマラソンへの道
74.5キロから58キロに減量するよ雨の中、今年のラストラン！？
来年からちゃんとランニングするぞ！ そういっている限りは絶対ランニングは習慣化されない。 そう思い、今日雨でしたが疾走しました。 ここ2ヶ月、寒くなったので外で...
74.5キロから58キロに減量するよずっと家にいる日は食べ物に気をつけよう＜2020年8月12日＞
今日はお盆休み前にダッシュをかけて仕事をしたので、ジムもランニングもお休み。 あぁ、20分だけでも走るようにマインドを持って行かないと。 家から出ない日は食べる...
フルマラソンへの道日が暮れたあとのナイトランは夜風が気持ちよい！＜2020年8月11日＞
70.3キロまで減ったのですが、昨日は何でも好きなものを飲み食いするチーティングデーだったためか（絶対そのためだ）、昨日と比べて1.1キロ増です。 ちなみにいま...
74.5キロから58キロに減量するよあとちょっとで60キロ台に突入！その日にチートデー…＜2020年8月10日＞
昨日、10キロランをした成果が表れたのか70.3キロになりました。 あとちょっとで60キロ台！ 本当はここで追い打ちをかけるべきなのですが、今日は予定していたチ...
フルマラソンへの道アミノ酸、水1リットルを飲んで臨んだ10キロラン＜2020年8月9日＞
本当は早朝にスタートしようと思ったのですが、起きたら8時（苦笑） 日焼け止めをたっぷりぬり、水を飲んで、アミノバイタルパーフェクトエネルギーを飲んで皇居へ。 私...
74.5キロから58キロに減量するよ誰よりも早く、駆け抜けろ。asics ＜2020年8月8日＞
昨日、京急電鉄の品川駅にasicsのポスターを発見。 誰よりも速く、駆け抜けろ。 私もいまメインではいているランニング用の靴はアシックスのGT-2000 8。 ...
フルマラソンへの道1周5キロ 皇居の回りを2周走りました＜2020年8月2日＞
昨日、ロングランをするぞと意気込んだのに6キロで終わってしまいました。 今日は昨日のリベンジランに皇居をチョイス。 皇居は1周約5キロ。信号がないので足を止める...
フルマラソンへの道祝！梅雨明け 久しぶりの外でのランは水分補給の失敗で失速＜2020年8月1日＞
東京も梅雨明けが開けたようです！久しぶり青空を見ました。 ここ1ヶ月はジムのランニングマシーンで走っていたので、外でのランは久しぶり。 コップ一杯の水を飲んで、...
74.5キロから58キロに減量するよ丸善 プロフィットささみプロテインバーレッドペッパーでたんぱく質とコラーゲンをいただく！
ナチュラルローソンで丸善のプロフィットささみプロテインバーが売られているのを見つけました。 誰かのブログで見ていたので気にはなっていたため購入。プレーン、レッド...
74.5キロから58キロに減量するよ「暖 銀座岩盤温浴」銀座の中心で岩盤浴を堪能する
銀座の中心に岩盤浴を楽しめるお店があります！ 100分で2500円とお値段もやさしい。 冬は代謝が落ちる季節ですが、汗をかいて毒を外に出していきましょう！ 銀座...
74.5キロから58キロに減量するよパーソナルトレーニングの予定を入れると、体を動かさざるを得なくなる
今日はパーソナルトレーニングの日！ 藤原由秀さんのスタジオへ行きました。 じつは、先週体調を壊していたのと、いま足に違和感を感じるので正直「休んだ方がよいかな」...