74.5キロから58キロに減量するよ

フルマラソンへの道

快晴の大晦日!走らないともったいない 2020年走り納めラン

12月31日。2020年、最後の日です。昨日、雨の中走り「今日が走り納めです」とブログに書いていましたが、朝起きて、窓の外を見たら快晴!これは、走らにゃ損と思い...
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雨の中、今年のラストラン!?

来年からちゃんとランニングするぞ!そういっている限りは絶対ランニングは習慣化されない。そう思い、今日雨でしたが疾走しました。ここ2ヶ月、寒くなったので外でのラン...
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ずっと家にいる日は食べ物に気をつけよう<2020年8月12日>

今日はお盆休み前にダッシュをかけて仕事をしたので、ジムもランニングもお休み。あぁ、20分だけでも走るようにマインドを持って行かないと。家から出ない日は食べるもの...
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日が暮れたあとのナイトランは夜風が気持ちよい!<2020年8月11日>

70.3キロまで減ったのですが、昨日は何でも好きなものを飲み食いするチーティングデーだったためか(絶対そのためだ)、昨日と比べて1.1キロ増です。ちなみにいま、...
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あとちょっとで60キロ台に突入!その日にチートデー…<2020年8月10日>

昨日、10キロランをした成果が表れたのか70.3キロになりました。あとちょっとで60キロ台!本当はここで追い打ちをかけるべきなのですが、今日は予定していたチーテ...
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アミノ酸、水1リットルを飲んで臨んだ10キロラン<2020年8月9日>

本当は早朝にスタートしようと思ったのですが、起きたら8時(苦笑)日焼け止めをたっぷりぬり、水を飲んで、アミノバイタルパーフェクトエネルギーを飲んで皇居へ。私の家...
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誰よりも早く、駆け抜けろ。asics <2020年8月8日>

昨日、京急電鉄の品川駅にasicsのポスターを発見。誰よりも速く、駆け抜けろ。私もいまメインではいているランニング用の靴はアシックスのGT-20008。神保町の...
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1周5キロ 皇居の回りを2周走りました<2020年8月2日>

昨日、ロングランをするぞと意気込んだのに6キロで終わってしまいました。今日は昨日のリベンジランに皇居をチョイス。皇居は1周約5キロ。信号がないので足を止めること...
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祝!梅雨明け 久しぶりの外でのランは水分補給の失敗で失速<2020年8月1日>

東京も梅雨明けが開けたようです!久しぶり青空を見ました。ここ1ヶ月はジムのランニングマシーンで走っていたので、外でのランは久しぶり。コップ一杯の水を飲んで、家を...
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丸善 プロフィットささみプロテインバーレッドペッパーでたんぱく質とコラーゲンをいただく!

ナチュラルローソンで丸善のプロフィットささみプロテインバーが売られているのを見つけました。誰かのブログで見ていたので気にはなっていたため購入。プレーン、レッドペ...
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「暖 銀座岩盤温浴」銀座の中心で岩盤浴を堪能する

銀座の中心に岩盤浴を楽しめるお店があります!100分で2500円とお値段もやさしい。冬は代謝が落ちる季節ですが、汗をかいて毒を外に出していきましょう!銀座4丁目...
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パーソナルトレーニングの予定を入れると、体を動かさざるを得なくなる

今日はパーソナルトレーニングの日!藤原由秀さんのスタジオへ行きました。じつは、先週体調を壊していたのと、いま足に違和感を感じるので正直「休んだ方がよいかな」と逃...
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