ずっと家にいる日は食べ物に気をつけよう<2020年8月12日>

74.5キロから58キロに減量するよ

今日はお盆休み前にダッシュをかけて仕事をしたので、ジムもランニングもお休み。

海外の出版物の契約書の確認
8月12日(水)。明日からお盆休み!今日はお盆休みに入る前にやってしまいたいこと、決めてしまいたいことを進めました。海外で出版予定の本の計画書にサイン去年依頼が...

あぁ、20分だけでも走るようにマインドを持って行かないと。

家から出ない日は食べるものには気をつけたい!

昼食の後のデザートはヨーグルトにセブンイレブンで売っているフローズンブルーベリー。

こちら粒が大きくて、シャーベット状になっていて、ヨーグルトに入れて食べると本当においしい。

おすすめです。

ブルーベリーといえば、宮城県富谷市に行きたいな。

さて昨日から500g減りました。

あとちょっと頑張れば「ストン」と落ちる瞬間が来そうな予感。というか、来てください!

 

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今日の体重 2020/8/12(水)

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6月12日(金)に記録した最大値から60日目

体重:74.5キロ ➡ 3.6キロ減

体脂肪:40.5% ➡ 1.3%減

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