来年からちゃんとランニングするぞ！
そういっている限りは絶対ランニングは習慣化されない。
そう思い、今日雨でしたが疾走しました。
ここ2ヶ月、寒くなったので外でのランが辛く、また睡眠時間の確保に重点を置いたので、走りをサボってました。
ランニングをやめたら体重が微増…。
これからは45分の運動を週3はやる！
逆にそれができない阻害要因、ストレスの元は、やめていきます。すべては健康な体と心から。
雨の中、今年のラストラン！？
74.5キロから58キロに減量するよ 74.5キロから58キロに減量するよ