健康深呼吸をすることで自律神経を整える
仕事で「あれ、これ大丈夫かな」と不安になるときにやることは深呼吸することです。思いっきり空気を吸って、ゆっくりはく。これを数回続けると、「あー、私って生きてるん...
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