あぁ、長かった梅雨も終わりに近づいているのかな。
晴れた日の日曜日は、ゆっくりブランチ・・・ではなく、エクササイズでしょう！
ということで、ウォーキング！Yeah!
今日は佃大橋からスタート。
iPodで音楽を聞くのもよいが、今日はラジオにしよう。
ラジオは音楽はもちろん、情報もゲットできてよいね！
J-WAVEのレイチェル・チャンさん、明日BLUE NOTE TOKYOで、公演するんだ。谷川俊太郎さんの詩の朗読をされるそうです。東日本大震災のチャリティイベントにもなっていて、岩手県大槌町の日本酒をベースとしたカクテルもふるまわれるとか。
Journey back Home 「こころの旅」 2015
日本のBLUE NOTEにまだ行ったことないから、行きたいなぁ。
ラジオは音楽だけではなく、情報もゲットできてよいね！
隅田川テラスを歩く
隅田川沿いにお散歩ができる遊歩道「隅田川テラス」があります。
風を浴びながら、ウォータフロントをウォーキングするのは気持ちがいい！
たくさんの人がランニングやウォーキングをしています。また、車が通らないので安全なのもGOODですね。
勝どき橋を渡る。
遊覧船を眺めたり。
4.28キロ歩きました
今日は久しぶりのウォーキングだったし、10時過ぎとだいぶ気温が上がってからスタートしたということでちょっとペースを下げました。
汗をかくって気持ちいい！
またスマホでログが取れるのもやる気がアップしますね。
では皆さま、すてきなヘルシーライフを！
目標体重まで： 9.2kg
