今日は、第70回北日本図書館大会青森大会で基調講演の講師を務める日です。
「ゼロから図書館をつくる」と題して、お話をさせていただきます。
▽今回の講演で着るワンピース！ブルーベリーブルー
昨日は叔母の手術もありトレーニングをする気分ではありませんでしたが、今日は、気合を入れるために、朝、ランニングをしました。
今回は実家のある弘前市から青森市まで車で通う予定でしたが、叔母の手術が青森市で行われ、また第70回北日本図書館大会青森大会も青森市で開催だったので、青森駅の近くに宿を取り宿泊しました。
1日おきに走っている私。そして今日がランニングの日なので青森市で走れる場所を探しました。
今日のトレーニング
「走ろうにっぽん」のサイトにあった、青森港沿いを走るコースを発見しました。
ホテルから港まで1キロくらい。そこから合浦公園まで走り、折り返すことにしました。
合浦公園は、青森市民が集う場所です！太宰治の『津軽』にも出てきます。
▽海を見ながらYOGAをする方もいました
▽合浦公園の中には動物園もあります
▽折り返してホテルの戻る途中、青森県庁がありました。
いのち大事に
▽映画館も発見
▽9.14キロ走りました！
青森市内のホテルに宿泊したのは初めて！（実家の弘前市にいれば、青森市は電車で1時間程度なので泊まる必要なし）
ただ、今回は泊まって、ランニングまでできてうれしかったです。
ウォーターフロントのランニングは気持ちがよいですね！
「青森まちなかおんせん」を有する青森センターホテルに泊まりました
青森市内・駅近に天然温泉を楽しめる場所があります。
青森まちなかおんせんです。
この温泉の上にある青森センターホテルに2泊しました。
今回も9キロのランニングのあと、部屋に戻りバスタオルと宿のパジャマを持って温泉へGO！ゆっくり汗を流しながら、足のマッサージをしました。
水風呂もあるので、温泉と水風呂に交互に入り、代謝を上げました。
朝から幸せです！
今日の体重と体脂肪
おおおおおおおおおおおおおおお！70キロを切りました。
体重：69.6キロ（MAX時からマイナス2.8キロ）
体脂肪：- ％（MAX時からマイナス3.0％）
※温泉の体重計に体脂肪計がありませんでした
開始時（2018年11月17日MAX）：身長162.2㎝、体重72.4キロ、体脂肪率41.2％
そういえばちょっとお尻がリフトアップしている気がする。
せっかく60キロ台になったので、これをキープしよう！
チャリティランナーとしてファンドレイジングに挑戦中
今回「誰も取り残さない」を目標にして南アジアの人々の生活上の問題解決に向けた活動を続ける「特定非営利活動法人シャプラニール＝市民による海外協力の会」（シャプラニール）の「過酷な児童労働からの解放へ！バングラデシュの少女たちに教育を。」の実現のためチャリティランナーに申し込みました。
今回応援をいただいた支援金額がすべてシャプラニールの活動資金となります。
女の子たちの未来のために応援をお願いします！
1キロ走るごとに100円を認定NPO法人D×Pに寄付します
通信制高校・定時制高校の高校生に特化してサポートする認定NPO法人D×Pに1キロ走るごとに100円を私が寄付しています。
6月10日（月）3.40キロ
6月14日（金）7.25キロ
6月16日（日）11.18キロ
6月18日（火）7.35キロ
6月20日（木）8.28キロ
6月23日（日）20.02キロ
6月25日（火）3.52キロ
6月27日（木）9.14キロ
合計：70.14キロ（7,014円寄付しました！）
▼走れば走るだけ寄付のチャレンジはこちら
ゴビ砂漠マラソンと同じ距離の250キロを走って認定NPO DxPを応援します！
