走る今日は軽くウォーキングとストレッチ！がっつり食べた分は明日走って解消したい【大阪マラソン2019まで191日】
鳥取県米子市に来ています。いい天気です。気温は30℃とまだ5月なのに、夏並みですね。今年の夏も暑くなりそう！夏の間のトレーニングは朝早起きしてやるのがよさそうで...
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走るWIN THE LONG RUNの最初のプログラム「サージ」で30分走る【大阪マラソン2019まで192日】
今日の朝ランは30分、隅田川テラスで行いました。今日の体重と体脂肪足に負担をかけないためにも減量中。大阪マラソンまでには65キロを切りたい。体重：70.0キロ体...
走る【導入期】第1週 木場公園ジョギングコース3.5キロを走ってみた
2019年12月1日の大阪マラソンでフルマラソンに挑戦します。都内でジョギングといえば皇居と思いがちですが、ほかの場所も走りたい！そんなとき、東京都のスポーツ情...
走る第9回大阪マラソンのチャリティランナーエントリーが完了しました
第9回大阪マラソンランナーのエントリーが完了しました！チャリティランナーは70,000円以上をファンドレイジングすることが必要通常のランナーは・参加料：10,8...
走る【導入期】第1週 1回ウォーク30分 トレーニング開始！
トレーニングを開始しました。『誰でも「たった20回」の練習でフルマラソンを完走できる！』をベースにしています。【導入期】第1週 1回ウォーク30分第1週、第2週...
走る42.195キロの道も1歩から。なにより、みなさんと一緒に歩む1歩に感謝
人生初のフルマラソンに挑戦します。大阪マラソンは7時間でフィニッシュする必要があります。41.195キロが7時間以内に完走できるのか……予想ができませんが、大切...
走る金哲彦著『誰でも「たった20回」の練習でフルマラソンを完走できる！』（マガジンハウス）を買いました
フルマラソンを走るためにトレーニングをはじめました。でも、何から手をつけてよいのかわからないので、本屋へGO！ランニングコーチの金哲彦さんの著書『誰でも「たった...
走る12月1日開催！大阪マラソン2019にエントリーしました
いつかは走ってみたいと思っていたフルマラソンに挑戦します。2019年12月1日（日）に開催される大阪マラソン2019にエントリーしました！大阪マラソンチャリティ...