ちいさいことからコツコツがんばろうと思っております。
昨日の出張中、おいしいお店にご案内いただいた分、しっかり食事をいただいたので、帰宅後ウォーキング。
靴はリーボックのイージートーンです。
筋活動量アップで下半身のエクササイズ効果が期待される一足。
サンセットの勝鬨橋。
あぁ、ほのかな潮風を浴びながらのウォーキング、気持ちがいいなぁ。
そして最近のマイルール。
エスカレーターとエレベーターを使わない！
歩いて階段を上りますよ。
■ウォーキング 4.37km
■時間 44分40秒
■消費カロリー 280cal
■あと10.8kg