14.63キロラン。ロングスローディスタンス(LSD)で2時間

大阪マラソンへの道

12月28日(土曜日)、週末・年末なので約15キロ走りました。

30キロで失速した大阪マラソンの反省から

早く走る前に、42.195キロをゆっくりでも走る経験を積む

ことを実践しようと思っています。

ちょっとゆっくりでしたが15キロは、難なくクリア。

来年1月は時間をかけて30キロを経験します。

 

知識ゼロからのフルマラソン入門

知識ゼロからのフルマラソン入門

  • 作者:小出義雄
  • 出版社:幻冬舎
  • 発売日: 2016年06月23日
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