低血圧の私は朝、起動するまでに時間がかかります。動けるようになるときにはすでに暑くなっていることが最近は多くなったので夜に走るようにしています。
今日は、トレーナーさんと一緒に夜の東京を走りました。
今日のトレーニング
20:00六本木をスタート。
六本木→広尾→麻布十番→赤羽橋→神谷町→六本木
のコースです。
六本木、広尾、神谷町は坂が多い！
でもそれがメリハリになり、楽しく走れました。
夜は日中と比べて涼しいとはいえ、すぐに汗だくになります。
でも目の前に広がる風景を楽しめるのが街中を走る楽しみでもあります。
東京タワーとトレーナーの藤原由秀さん。藤原さんはパーソナルトレーニングのジムを経営していますが、フルマラソンを走るランナーでもあります。そんな藤原さんに、フルマラソンに耐えうるランニングのフォームを学んでいます。
▽藤原さんのブログはこちら！健康を気にかけている人は要チェック！
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今日の体重と体脂肪
今日は測定しませんでした……。
体重：
体脂肪：
開始時（2018年11月17日MAX）：身長162.2㎝、体重72.4キロ、体脂肪率41.2％
ただやっていることは間違っていないはずなので、足を止めることなく走る練習をしよう！
チャリティランナーとしてファンドレイジングに挑戦中
今回「誰も取り残さない」を目標にして南アジアの人々の生活上の問題解決に向けた活動を続ける「特定非営利活動法人シャプラニール＝市民による海外協力の会」（シャプラニール）の「過酷な児童労働からの解放へ！バングラデシュの少女たちに教育を。」の実現のためチャリティランナーに申し込みました。
今回応援をいただいた支援金額がすべてシャプラニールの活動資金となります。
女の子たちの未来のために応援をお願いします！
1キロ走るごとに100円を認定NPO法人D×Pに寄付します
通信制高校・定時制高校の高校生に特化してサポートする認定NPO法人D×Pに1キロ走るごとに100円を私が寄付しています。
6月10日（月）3.40キロ
6月14日（金）7.25キロ
6月16日（日）11.18キロ
6月18日（火）7.35キロ
6月20日（木）8.28キロ
6月23日（日）20.02キロ
6月25日（火）3.52キロ
6月27日（木）9.14キロ
6月29日（土）12.23キロ
7月1日（月） 4.20キロ
7月3日（水） 10.48キロ
7月4日（木） 7.0キロ
7月13日（土） 4.34キロ
7月14日（日） 8.89キロ
7月20日（土） 13.62キロ
7月22日（月） 3.42キロ
7月28日（日） 21.76キロ
8月1日（木）9.03キロ
合計：165.11キロ（16,511円寄付しました！）
▼走れば走るだけ寄付のチャレンジはこちら
ゴビ砂漠マラソンと同じ距離の250キロを走って認定NPO DxPを応援します！
