来年からちゃんとランニングするぞ!

そういっている限りは絶対ランニングは習慣化されない。

そう思い、今日雨でしたが疾走しました。

ここ2ヶ月、寒くなったので外でのランが辛く、また睡眠時間の確保に重点を置いたので、走りをサボってました。
ランニングをやめたら体重が微増…。
これからは45分の運動を週3はやる!
逆にそれができない阻害要因、ストレスの元は、やめていきます。すべては健康な体と心から。

鎌倉幸子(かまくら・さちこ)

アメリカ、オランダ、ドイツ、カンボジアでの海外生活15年の青森県民。現在は東京都在住。認定ファンドレイザー。社会的インパクト・マネジメント/ITコミュニケーションとファンドレイジングが守備範囲。 詳しいプロフィールはこちら。