毎日、午前中に飲むコーヒーに、えごまオイ…
ボディメイキング中です。 糖質を抑えなが…
2018年11月21日、NHKのためして…
ランの記録をFacebookで投稿したり…
今日は昨日より1キロ増やして2.54キロ…
スクワットのあと朝ラン、1.5キロ。体力…
企画書とかもろもろ書いていると、背中から…